眠りの質を高める食べ物
こんにちは＾＾
潜在意識BMS®︎コーチ
うるおい漢方整体師🌹なみ
です。
昨夜と一昨日の夜は、
久々に爆睡でした。
毎日やるべき事があり過ぎて
朝目覚めてやるべきことを終え
夜、自分の部屋に行き
パソコンの電源を入れ
動画編集をし、エンコード中に
目がなくなる日々・・・
やばいやばい
でも
2024年後半から
いよいよ「潜在意識BMS®︎ラボ（講座）」を
開始するので、気合いMax
エネルギーに満ちています！
潜在意識を活用し
ご自身のエネルギーを高め
ワクワク生活をしたい方は、
楽しみにしていてくださいね^^
潜在意識については
先に学んでいただきたいので
無料プレゼントを用意させて
いただきました。
こちらから是非！
受け取ってくださいね↓
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◆眠りの質を高める食べ物◆
今日のテーマは「睡眠の質」です。
寝ることはできるのだけれど、、、
寝る時間が長くても
ぐっすり眠れていなければ
美容に良い睡眠とは言えません。
こういうことはありませんか？
●寝ている時に夢をみていて
寝た気がしない、熟睡したい！
●眠りが浅くて
夜中にたびたび目が覚めてしまう
この場合は、
漢方で紐解くと
うるおいの「血（けつ）」が不足しています。
特に
「心（しん）」の血（けつ）が
不足しているサインです。
心の血を補いましょう。
心血を補って
睡眠の質を高め
美肌に導いてくれる食材は
牡蠣
豚のハツ
たまご
ぶどう
などがあります。
「美漢茶」に入っている
なつめ
りゅうがん
も良いです。
最近良く夢を見る
という時は
是非！試してみてくださいね＾＾
美漢茶のご購入はこちら
→少々お待ちください
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
潜在意識BMS®︎コーチ
うるおい漢方整体師🌹なみ
